BE TRUE - BE YOU!

Finde zusammen mit mir Deinen magischen Ort, wo Du dich gleichzeitig um Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele kümmern darfst. Ich nehme Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst - und diese Reise wird spannend für Dich!

Yoga

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Es gibt viele verschiedene Formen und Stile von Yoga und es werden körperliche Übungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken dabei kombiniert.
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Retreat

Unter Retreat versteht man einen Rückzugsort, der dazu dient, sich von der Hektik des Alltags zurückzuziehen und sich auf körperliche, geistige oder spirituelle Erneuerung zu fokussieren. Diese können an abgelegenen Orten in der Natur stattfinden um Dich deine Energie zu steigern.
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Meditation

Meditation ist eine Praxis der geistigen Konzentration, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und zu klären. Es gibt viele verschiedene Formen von Meditation, aber im Allgemeinen geht es darum, den Geist zu fokussieren, um innere Ruhe, Klarheit und weitreichender Erkenntnis zu erreichen.
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Online
Kurse

Bist Du auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit in aller Ruhe und anhand Deiner Geschwindigkeit wichtige Themen zu erlernen, dann sind meine Online Kurse bestimmt genau das Richtige für Dich...
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Seminare & Workshops

Durch meine Seminare und Workshops wird es Dir möglich sein, mich live zu erleben und das Gelernte direkt in die Tat umzusetzen. Dabei kannst Du Live Online und Live Offline Termine für Dich nutzen...
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Coaching & Training

Persönliches Coaching ist immer auch eine Möglichkeit, um tief liegedenden Problemen auf den Grund  zu gehen. Gerne können wir vorab Deine Möglichkeiten für ein 1:1 Coaching in einem Zoom abklären.
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Ulrike Eder

Mount'N'Fit

Mein Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, dass Du wieder glücklich im Herzen, sowie zufrieden mit dem Körper im Außen bist.
Genau aus diesem Grund zeige ich Dir mithilfe von Yoga, Meditation und Wanderungen zu magischen Orten und Rückzugspunkten, wie Du deine Energie schnell auf ein neues Level bringen wirst.

Ja, das hört sich gut an!

Ich will mein Leben jetzt verändern und meinen Geist sowie meinen Körper auf eine völlig neue Stufe bringen...!
Ulrike Eder

WARUM
IST YOGA
SO WICHTIG
FÜR DICH?

Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, von denen einige auf die körperliche Praxis und andere auf die geistige Praxis ausgerichtet sind. Einige der bekanntesten Formen von Yoga sind Hatha-Yoga, Ashtanga-Yoga, Kundalini-Yoga und Bikram-Yoga.

Stressabbau

Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch die Kombination aus Atemübungen, Meditation und Körperhaltungen wird das Nervensystem beruhigt und die Produktion von Stresshormonen reduziert.

Flexibilität & Kraft

Durch regelmäßiges Yoga-Training können Muskeln gedehnt und gestärkt werden, was zu einer besseren Flexibilität und Kraft im gesamten Körper führt. Dies kann helfen, Verletzungen vorzubeugen und Deinen Körper auf lange Sicht auch viel gesünder zu halten.

Konzentration

Yoga hilft dabei, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Du lernst Deinen Fokus zu halten. Durch die Praxis von Achtsamkeit und Meditation kannst Du dich besser auf Deine Aufgaben konzentrieren und Deine kognitive Leistung immens steigern.

Bessere Gesundheit

Yoga kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken, den Stoffwechsel zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen. All diese Faktoren können dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern.

BE TRUE - BE YOU!

Ein ausgeglichenes Leben zu führen ist wichtig, da es einen positiven Einfluss auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit hat.
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Online Kurs 2

MOUNT'N'FIT POWER X ONLINE KURS!

Mein neuer Online Kurs bringt Dich auf ein völlig neues Level. Aber wie ist das möglich? Ganz einfach. Ich zeige Dir wichtige Tools & Techniken aus den Bereichen NLP, Yoga und Mediation. Und die Kombination aus diesen 3 Bereichen, wird für Dich bahnbrechend!

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