YOGA VERÄNDERT DEIN LEBEN!
Lerne Deinen Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern.
Yoga ist das Zurückziehen der Sinne von ihren äußeren Gegenständen und der Fokus auf das innere Selbst. - Patanjali
Was ist Yoga eigentlich?
Yoga ist eine Methode, welche vor mehr als 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit dem Selbst zu leben. Yoga führt nicht nur zu einem klaren Geist und einem kräftigen Körper, sondern beschreibt auch diesen Zustand präzise. Yoga ist eine anwendbare Lebensphilosophie, welche dir erlaubt, bewusster und gesünder zu leben. Es geht so tief, wie du es wünschst.
Das Wort "Yoga" stammt aus der alten indischen Sprache Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt "zusammenbinden" oder "verbinden". Die Wurzel "yui" findet sich im deutschen Wort "Joch" wieder. Man kann sich am besten ein Geschirr vorstellen, das Körper und Geist zusammenhält. Denn bereits vor vielen Jahrtausenden hatten Menschen das Bedürfnis, Gegensätze zu vereinen und in Einklang zu bringen. Und Yoga macht auch sehr viel Spaß!
WIE WIRKT YOGA?
Yoga stärkt Koordination, Flexibilität, Kraft, Ausdauer für Deinen Alltag;
Yoga bringt Deinen Stoffwechsel in Schwung und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor;
Es unterstützt Deinen Halte- und Bewegungsapparat und verbessert diesen;
Yoga beeinflusst den modernen Geist positiv;
Es wirkt heilend auf Dein Nervensystem, Deine Muskeln und sogar Deine Gelenke;
Durch Yoga lernst Du Achtsamkeit und Koordination von Atmung und Bewegung zu üben und es verbessert die Selbstwahrnehmung;
Yoga hilft auch die Verhaltensmuster zu ändern;
Und Yoga hilft den Kontakt zu sich selbst und der Umwelt endlich wiederzufinden:
Dabei ist regelmäßiges Üben viel wichtiger als einfach nur viel zu üben - Qualität ist wichtig!
FÜR KÖRPER UND GEIST!
Eine ganzheitliche Yogapraxis ist integrativ, was bedeutet, dass wir nicht nur die Flexibilität unseres Körpers trainieren, sondern auch unsere Muskeln formen, unnötiges Gewicht verlieren und Stärke und Energie aufbauen. Gleichzeitig bekommen auch unser Geist einen Anstoß, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und abzulegen. Atemübungen, auch bekannt als Pranayama, sowie Meditation sind ebenfalls feste Bestandteile einer umfassenden Yogapraxis.
Wer nur körperliche Akrobatik betreiben möchte, wird nicht die integrative Wirkung des Yoga erleben können. Der Kerngedanke des Yoga besteht darin, sich als Teil eines größeren Ganzen zu erfahren. Dieses Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Wirkung ist die Essenz dessen, was uns Yoga zu bieten hat: den Körper als Tor zum Bewusstsein. Yoga hat eine einzigartige Wirkung auf den Körper, den Verstand und die Seele. Es integriert körperliche, psychologische und spirituelle Aspekte des Menschen wie kein anderes Übungssystem.
Obwohl viele im Westen populäre Übungssysteme sich auf die körperliche Praxis konzentrieren, kann Yoga seine volle Wirkung erst durch die spirituelle Einbettung entfalten. Andernfalls bleibt es einfach nur eine Art von Sport. Spiritualität bedeutet, eine Verbindung zu etwas Größerem als sich selbst herzustellen. Yoga nutzt den Körper als Basislager für Ausflüge in das eigene Bewusstsein, um dort Frieden zu finden und eine spürbare Verbindung herzustellen. Zuletzt sollte Yoga nicht nur Spaß machen, auch Wohlbefinden schenken.
KANN JEDER YOGA MACHEN?
Yoga kann auch Dein Leben verändern, wenn du Yoga in Deine tägliche Routine integrierst. Ob Du dich körperlich, geistig oder spirituell weiterentwickeln möchtest, Yoga kann Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und dich auf eine Reise zu dir selbst mitnehmen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Yoga dein Leben positiv und nachhaltig verändern kann!
Welche Yoga
Stile gibt es?
Es existieren viele verschiedene Methoden und Traditionen im Yoga, die seit langer Zeit praktiziert werden. Es gibt herausfordernde und kraftvolle Stile, fließende und schweißtreibende Stile, sanfte und meditative Stile, analytische und therapeutische Stile sowie wilde und ekstatische Stile.
Diese Stile koexistieren friedlich nebeneinander und es liegt an jedem Einzelnen, denjenigen auszuwählen, der am besten zu ihm passt. Einige der wichtigsten Stile sind:
MOUNT'N'FIT POWER X ONLINE KURS!
Mein neuer Online Kurs bringt Dich auf ein völlig neues Level. Aber wie ist das möglich? Ganz einfach. Ich zeige Dir wichtige Tools & Techniken aus den Bereichen NLP, Yoga und Mediation. Und die Kombination aus diesen 3 Bereichen, wird für Dich bahnbrechend!
