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Was ist Kundalini Yoga?
Es gibt verschiedene Traditionen, die den Begriff Kundalini Yoga verwenden. Wie vielfältig die Stile sind, so sind auch die Ausprägungen und Definitionen von Kundalini unterschiedlich. Trotzdem haben sie alle etwas gemeinsam: Es handelt sich um Yoga der Energie. Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der neben Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken auch Wissen und Lehren für verschiedene Lebensbereiche beinhaltet. Das Ziel von Kundalini Yoga ist es, dabei zu helfen, den Alltag gelassen und flexibel zu meistern. Obwohl Kundalini Yoga wie alle Yoga-Stile religionsübergreifend ist, wird es oft mit der Sikh-Tradition in Verbindung gebracht, einer indischen Glaubensgemeinschaft.
In Bezug auf die Geschichte lässt es sich bis vor Jahrhunderten zurückverfolgen. Es wird sogar angenommen, dass die Ursprünge schon vor Jahrtausenden entstanden sind. Selbst Hatha Yoga, der Yoga-Stil, der im Westen am häufigsten praktiziert wird, basiert auf Kundalini Yoga, und jeder, der Hatha Yoga praktiziert, wird durch Kundalini Yoga ein tieferes Verständnis für seine Yoga-Praxis entwickeln.